Цитрус способствует снижению массы тела, а также широко используется в косметологии.
Семь бед – один ответ. Диетолог рассказала, что будет, если есть грейпфрут один раз в неделю. Экзотический плод защищает сердце, замедляет старение и полезен при похудении. Гибрид помело и апельсина отодвинет наступление старости на долгие годы, сообщает Vecher.kz.
Почему в рацион обязательно нужно включить грейпфрут, в интервью РИА Новости рассказала диетолог Светлана Зеленцова. Она отметила, что фрукт богат витаминами и микроэлементами. Особенно витамином С и кремнием. Это означает, что грейпфрут укрепляет не только иммунитет, но и повышает синтез коллагена.
«Фрукт содержит ряд фитохимических веществ, свойства которых активно изучаются. Несколько из них признаны геропротекторами, веществами, замедляющими старение. Так, нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит», – заявила собеседник агентства.
Присутствующий в грейпфруте нобилетин полезен при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности. Геспередин — антиоксидант, оказывает противоаллергическое действие, укрепляет сосуды, повышает тонус и эластичность вен.
«Грейпфрут поможет при застое желчи и сниженной кислотности желудочного сока, поскольку стимулирует выработку пищеварительных соков. Содержащаяся во фрукте клетчатка полезна для кишечника», – поделилась Зеленцова.
Между тем следует помнить, что длительное употребление грейпфрута может разрушить зубную эмаль.
Ранее сообщалось, с помощью каких продуктов можно помолодеть на 10 лет без пластических операций.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!
