В частности, он посоветовал есть меньше манго и ананасов.
Британский диетолог Майкл Мосли перечислил «опасные» фрукты, которые ведут к ожирению, сообщает Vecher.kz со ссылкой на Lenta.ru.
В интервью изданию Daily Express диетолог объяснил, что с возрастом организм может вырабатывать меньше инсулина, в результате чего уровень сахара и жирных кислот в крови повышается.
Это может привести к набору лишнего веса, который часто скапливается в виде жира на животе. Помимо пожилых людей этому также подвержены женщины в период менопаузы.
Чтобы избавиться от жира на животе, Мосли предложил сократить потребление сахара и углеводов. В частности, он посоветовал есть меньше манго и ананасов, а также не пить слишком много сладких смузи и соков.
«Худеющим следует заменить обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, на источники энергии с медленным высвобождением, такие как коричневый рис или киноа», – предупредил диетолог.
Мосли также порекомендовал попробовать интервальное голодание и короткие высокоинтенсивные тренировки.
Хочешь получать главные новости на свой телефон? Подпишись на наш Telegram-канал!
